山とヨガ

八ヶ岳宇宙学校の瑞牆山登山の翌日は、心身のメンテナンスをかねて真弓先生のヨガ講座。

山で使った筋肉を中心にほぐし、緩め、クリスタルボウルでシャバーサナ(屍のポーズ)の完全休息。

最後はマントラを使ったエネルギー調整で、すっかりリセット&エネルギーチャージされました。

山の前でも後でも、ヨガはとても相性が良いもの。

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